Aquaterra
Denumirea Aquaterra Fitness Ciocana vorbește de la sine, accentuând direcția principală a fitness clubului la Ciocana.
Antrenorii fitness profesioniști și fitness-medicii practică o abordare individuală pentru fiecare client în vederea identificării problemelor esențiale și elaborarea unei metode unice de antrenamente fitness pentru sănătatea Dumneavostră.
Managerii noștri Vă vor ajuta să alegeți cel mai potrivit anume pentru Dumneavoastră abonament în fitness club cu bazin sau să procurați un card pentru lecții individuale de înot pentru copilul Dumneavoastră.
Sală de forță
Echipamentele de fitness și wellness de lux de ultimă generație, precum și atenția personală a instructorilor noștri profesioniști și abordarea individuală va asigura o eficiență maximă a antrenamentelor Dvs.
-
Sală de forță
Aquaterra – sală de sport dotată cu cel mai performant echipament de ultima generație a companiei Technogym – lider în domeniul furnizării de aparate de fitness high-class.Sala de forță este echipat cu:
Benzile de alergat, bicicletele eliptice și magnetice, aparatele multifuncționale, aparatele de vîslit, steppere și băncile de fitness sunt doar o parte a echipamentului pe care îl oferă Technogym Artis pentru clienții noștri. Toate fiind dotate cu display LED, sistem de monitorizare a pulsului, cu acces la Internet și sincronizare cu dispozitivele Dvs.Doar la Aquaterra veți combina utilul cu plăcutul.Echipamentul sălii de forță sunt echipate cu o biomecanică ideală, iar eficiența acestora vă vor ajuta să obțineți rezultate frumoase. Technogym Artis respectă cele mai înalte standarte ergonomice și mecanice. Ea nu reproduce doar mișcările naturale ale corpului dar oferă de asemenea acel sentiment unic de relaxare sublimă care transformă antrenamentele în plăcere pură astfel Vă reliefați și tonifiați corpul.Echipamentele de fitness și wellness de lux de ultimă generație, precum și atenția personală a instructorilor noștri profesioniști și abordarea individuală va asigura o eficiență maximă a antrenamentelor Dvs. Doar la clubul nostru de fitness veți avea parte de un partener de antrenament a cărui unică misiune este să Vă motiveze în atingerea obiectivelor dorite. Iar nutriția adecvată și exercitiile fizice regulate vor face minuni nu doar din corpul Dvs. dar va schimba întreagă viață.Toate aceastea veți avea ocazia să le descoperiți doar vizitând Aquaterra!
ANTRENAMENTELE DE GRUP
Antrenamente cardio, antrenamente de forță, antrenamente de Arte Marțiale, antrenamente cardio+forță, antrenamente de dans, antrenamente body-mind (corp rațional).
-
CYCLE
Antrenament cardio universal pe biciclete staționare speciale. Îmbunătățește posibilitățile funcționale a sistemului cardio –vascular, dezvoltă rezistența generală, tonifiază musculatura picioarelor
45-55 min
-
UPPER BODY
Antrenament de forță pentru fortificarea mușchilor corpului și a mîinilor.Contribuie la arderea grăsimilor subcutanate, la dezvoltarea rezistenței și forței musculare55 min
-
ABS + BACK
Antrenament de forță pentru fortificarea musculaturii spatelui și a abdomenului.Contribuie la îmbunătățirea ținutei, întărirea coloanei vertebrale și a abdomenului.55 min
-
ABS + CARDIO
Antrenament de ardere a caloriilor cu exerctii functionale sa asane din yoga.
50 min
-
ABS + STRETCH
Antrenamente de forță pentru fortificarea abdomenului în combinație cu exerciții de extensie și relaxare. Contribuie la crearea reliefării musculare.
55 min
-
BODYTRAINING
Antrenament complet pentru fortificarea tuturor grupelor musculare. Recomandat pentru toate nivelurile de pregătire.
55 min
-
PUMP
Antrenament de forță pentru fortificarea tuturor grupurilor de mușchi, cu creșterea tonusului acestora. Procesul se petrece cu un bar cu greutăți reglabile. Se recomandă atît femeilor cît și bărbaților
55 min
-
LEGS + ABS
Antrenament de forță pentru fortificarea maximă a mușchilor feselor și a abdomenului. Recomandat pentru toate nivelurile de pregătire
55 min
-
FITBALL
Antrenament de aerobică și forță de intensitate medie cu utilizarea mingilor elvețiene. Menit să întăreasca sistemul cardio-vascular,dezvoltă simțul echilibrului, întărește și dezvoltă rezistența musculară
55 min
-
TRX
antrenamentul se bazează pe principiul sistemului funcțional, ce face ca abilitățile fizice să crească de la simplă stabilizare la performantă dinamică
45 min
-
CROSSFIT
Este un antrenament funcțional menit pentru fortificarea tuturor grupurilor de mușchi. Contribuie la dezvoltarea forței, puterei, vitezei, rezistenței musculare.
55 min
-
ZUMBA
Lecție ce include asocierea diverselor tipuri de dansuri coordonate sub diferite stiluri de muzică. În acest dans sunt prezentate mișcări din Mirengue, Salsa, Samba și Flamenco
55 min
-
KICKBOXING
Antrenament , în timpul căruia se studiază procedeele boxului . Se lucrează asupra loviturilor cu picioarele si cu mîinile folosind mănușile de box.
55 min
-
HIIT 30
Antrenament în apă cu o intensitate ridicată
45 min
-
AQUA FITNESS
Antrenament de forță cu haltere speciale pentru exerciții în apă, care fortifică și crește rezistența.
45 min
-
STRETCH
Antrenament menit pentru extensia tuturor grupurilor de mușchi, dezvoltă flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.
45 min
-
PILATES
Antrenament menit să fortifice mușchii amplasați în adîncime și să dezvolte forța acestora, cît și extensia lor. Antrenamentul exclude solicitarea coloanei vertebrale și articulațiilor.
55 min
-
YOGA
Practică de dezvoltare a personalității ce și-a făcut un nume pe parcursul mileniilor și anume prin intermediul perfecționării fizice a corpului spre o armonie interioară. Antrenamentul contribuie la creșterea puterii, forței musculare și la dezvoltarea flexibilității.
55 min
-
FLY YOGA
Este o activitate care combină elemente de gimnastică acrobatică, dans, pilates și yoga. Exercițiile de Aerial Yoga se execută cu ajutorul unui hamac suspendat. Contribuie la întărirea musculaturii și a coloanei vertebrale și stimulează producția de hormoni.
55 min
-
BE BALANCED
Este un antrenament de grup bazat pe o combinatie de miscari imprumutate din kinetoterapie, yoga, pilates si stretching
50 min
-
POSTURAL
Dezvolta echilibrul si flexibilitatea posturii prin alinierea coloanei vertebrale ne imbunatatim postura.
50 min
-
TABATA
Antrenament functional menit pentru fortificarea tuturor grupurilor de muschi. Contribuie la dezvoltarea fortei, puterii, vitezei, rezistentei musculare.
50 min
-
Yoga SCULPT
Un antrenament bazat pe alternanta exercitiilor functionale si asane din yoga.
45 min
-
Fitness pentru copii
La Aquaterra o atenție deosebită este acordată copiilor. Pentru copiii cu vîrsta cuprinsă între 4 și 13 ani au fost create antrenamente de grup, cu un orar special, care a fost elaborat ținând cont de vârsta copilului.Fitness pentru copii include:
- Înnotul;
- Gimnastica pentru copii;
- Yoga pentru copii;
- Karate;
- Taekwondo;
- Fly Yoga pentru copii;
- Ore de dans și alte ore de Fitness pentru copii.
Antrenamente fitness pentru copii:
PLASTICA
- Modeling – defilarea, limbajul corpului, regulile de bază ale eticii.De asemenea modeling-ul poate contribui la dezvoltarea abilităților sociale și la creșterea stimei de sine la copii, devenind mai responsabili.
- Gimnastica – învățarea elementelor de bază a gimnasticii. Dezvoltarea forței, rezistenței și aparatului vestibular. Jocuri.
- Acrobatica – gimnastica cu exerciții de putere, agilitate, sărituri și echilibrări.
ARTE MARȚIALE
- Karate – oferă multe beneficii, cum ar fi: o condiție fizică de invidiat, copilul va crește într-o anumită conduită morală, de asemenea vor învăța cum să respire corect și cum să cadă astfel să evite accidentările. Își vor dezvolta capacitatea de concentrare și atenție.
- Taekwondo – consolidează scheletul, fortifică inima și plămânii, previne riscul obezității. De asemenea poate influența în bine caracterul copilului: cei timizi vor cîștiga încredere în ei și vor învăța să se exteriorizeze, în timp ce copiii nervoși vor învăța concentrarea și autocontrolul.
- PFG – pregătire fizică generală, dezvoltarea puterii, vitezei și rezistenței, este un antrenament ce se desfășoară sub forma unui joc.
ORE DE DANS
- Dance Mix – Program de dans cu coregrafia diverselor stiluri de dans.
ANTRENAMENTE AQUA
- Înnotul – instruirea și perfecționarea tehnicilor de înot.
BODY&MIND (CORP RAȚIONAL)
- Yoga – un antrenament fascinant și informativ cu scopul de a atinge armonia absolută, a consolida sistemul muscular, de asemenea dezvoltarea flexibilității.
- Fly Yoga – are o serie de beneficii pentru organismul uman și pentru sănătate. Permite conștientizarea propriei greutăți și menținerea corpului în poziții statice și active. De asemenea, corpul se poate întinde și întări fără a pune presiune pe încheieturi sau coloana vertebrală.
ANTRENAMENTELE PERSONALE
Antrenamentele personale pentru orice tip de activitate pentru copii – o abordare individuală a copilului dumneavoastră, acordat de către antrenori calificați, care va ajuta copilul să se dezvolte armonios atât fizic cât și mental de asemenea asigurând o viață sănătoasă.Abonamentul pentru copii include:
- Frecventarea antrenamentelor de grup în conformitate cu orarul stabilit.
- Vestiare confortabile doar pentru copii;
- Prosoape;
- Înghețarea abonamentului de la 7 la 30 de zile.
O CAMERA PENTRU COPII
Centrul sportiv Aquaterra dispune de O CAMERA PENTRU COPII de la vârsta de 4 ani. Veți avea mereu posibilitatea să lăsați copilul Dvs.sub supravegherea unor babysitteri cu experiență în timpul antrenamentelor sau procedurilor SPA.Absolut toți copilașii își vor găsi activitățile lor preferate. Numeroasele jucării, jocurile educative, comunicarea cu alți copii și atenția educatorilor vor crea o atmosferă captivantă pentru copilul Dvs.Programul:Luni – Vineri – de la 9:00 până la 21:00,Sâmbătă – Duminică – de la 9:30 până la 20:30.