Фитнес

Если выбираешь - выбирай лучшее!

Aquaterra

Название Aquaterra Fitness Ciocana говорит само за себя, акцентируя основное направление фитнес клуба на Чеканах.

Наши профессиональные фитнес тренеры и фитнес врачи используют индивидуальный подход к каждому клиенту для выявления основных проблем и создания уникальной оздоровительной методики фитнес упражнений.

Важной отличительной чертой Aquaterra Fitness Ciocana является наличие спортивного бассейна, предназначенного для активного плавания. Длина бассейна составляет 25 метров, а глубина достигает 180 см, бассейн разделен на 5 дорожек.

Бассейн оборудован уникальной в стране многоступенчатой системой соляной очистки воды с использованием морской соли и без применения хлора, что позволяет поддерживать постоянную идеальную чистоту воды и одновременно избегать негативного влияния хлора на организм.

Наши менеджеры помогут вам подобрать самый подходящий, именно для Вас, абонемент в фитнес клуб с бассейном или же приобрести карту для индивидуальных занятий плаванием для вашего ребенка.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Тренажеры нового поколения, а также персональное внимание наших профессиональных инструкторов и индивидуальный подход гарантируют максимальную эффективность Ваших тренировок.

  • ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

    Оборудование тренажерного зала.

    Беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки, вариативные тренажеры, станции для проработки всех групп мышц, далеко не весь список инновационного оборудования Artis от Technogym в нашем тренажерном зале. Эти тренажеры оснащены большими сенсорными дисплеями с возможностью выбора живописных пейзажей для тренировок, выхода в интернет и даже синхронизацией с Вашими мобильными телефонами. Это очень удобно, так как позволяет Вам совмещать занятие спортом и работу, либо, просто тренируясь, посмотреть любимый фильм.
    Классические силовые тренажёры имеют идеальную биомеханику и эффективно оснащенную зону свободных весов, что поможет Вам с помощью сбалансированных силовых нагрузок прокачать, укрепить или привести в тонус все группы мышц и построить красивый рельеф тела.
    Тренажеры нового поколения, а также персональное внимание наших профессиональных инструкторов и индивидуальный подход гарантируют максимальную эффективность Ваших тренировок. Правильное питание и правильные упражнения сотворят настоящие чудеса не только с вашим телом, но и с вашей жизнью. Существует только один способ убедиться в этом наверняка – прийти на тренировку в тренажерный зал Aquaterra.

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Кардио-программы, силовые, кардио-силовые, танцевальные и аква программы, а также большой выбор единоборств и тренировок в стиле "разумное тело".

  • CYCLE

    Тренировка на стационарных велосипедах под энергичную музыку. Максимум сожженных калорий, позитивных эмоций и адреналина. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости, ускорение процессов сжигания подкожного жира под контролем мониторов сердечного ритма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

    45-55 мин

  • KANGOO JUMPS

    Это высокоэффективный вид фитнес тренировок с использованием ботинок-джамперов. Отличный способ сбросить вес  и зарядиться энергией. Уникальная пружинистая конструкция ботинок Кangoo на 80% повышает уровень защиты суставов и позвоночника при выполнении упражнений. Форма одежды: обязательно утягивающий топ, плотные и длинные носки. Прием пищи – за 3 часа до тренировки, за 1 час до тренировки – орехи и сухофрукты.

    55 мин

  • UPPER BODY

    Силовая тренировка на мышцы верхней части тела. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц, а также способствует созданию рельефности мышц.

    55 мин

  • ABS + BACK

    Программа, направленная на развитие и укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины с использованием различных спортивных утяжелителей

    55 мин

  • ABS + STRETCH

    Это силовой тренинг, который направлен на работу мышц брюшного пресса с использованием гантелей, медицинских и аэробных мячей. Упражнения в себе сочетают силовую часть и подходы на растяжку и расслабление

    55 мин

  • ABL

    Программа, направленная на проработку мышц ног, ягодиц и голени. Позволяет повысить силу, выносливость организма, улучшить общий тонус и рельеф нижней части корпуса

    55 мин

  • TOTAL BODY

    Силовое занятие с различным оборудованием на все мышечные группы. Подходит для любого уровня подготовленности

    55 мин

  • PUMP

    Силовой класс с использованием мини-штанг для тренировки основных мышечных групп. Рекомендуется как женщинам, так и мужчинам для формирования сухой мышечной массы

    55 мин

  • BUMS + ABS

    Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы и проработку брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности

    55 мин

  • FITBALL

    Силовая тренировка средней интенсивности с использованием швейцарских мячей.   Направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, исключая нагрузку на позвоночник, способствует сжиганию подкожной жировой прослойки,  развивает чувство равновесия, укрепляет и  развивает выносливость мелких групп мышц

    55 мин

  • SUPER PRESS

    Это силовая тренировка для мужчин, направленная на укрепление брюшного пресса, а также способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и рельефности мышц.

    30 мин

  • TRX

    Представляет собой систему упражнений, главными элементами которой являются петли для работы с собственным весом. Работа на большие мышечные группы и укрепление сухожилий, сжигание большого количества калорий

    45 мин

  • CROSS FIT

    Функциональный тренинг, направленный на проработку всей мышечной группы. Одна из самых высокоэффективных тренировок для выносливости и общего тонуса

    55 мин

  • ZUMBA

    Танцевальная фитнес-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки – ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку – упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона

    55 мин

  • STRIP DANCE

    Танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца, направленная на развитие пластики и грации

    55 мин

  • DANCE MIX

    Танцевальная программа с хореографией в различных танцевальных стилях

    55 мин

  • BELLY DANCE

    Программа построена на основе ритмов и пластики Востока

    55 мин

  • BOXING (Kick, Muay Thai )

    Контактный вид спорта (единоборства), в котором разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток

    55 мин

  • JU-JITSU Tradidional

    Относится к древним видам японской борьбы. Техника JU-JITSU комбинирует броски, заломы, удушения, болевые приемы, удары, воздействия на боевые точки

    55 мин

  • AQUA MIX

    Урок для тренировки основных мышечных групп:  спины, ног, ягодиц, рук, брюшного пресса с использованием различного оборудования. Вы сможете достичь красивых форм, в полной мере используя сопротивление воды

    45 мин

  • AQUA NOODLE

    Нудл – гибкая палка, свободно поддерживающая Вас в воде. Развивает  координацию движений. Тренировка направлена на укрепление всех групп мышц

    45 мин

  • AQUA POWER

    Программа c использованием специального оборудования (перчатки, гантели). Направлена на укрепление мышц спины, рук и пресса

    45 мин

  • STRETCH

    Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению для снятия напряжения

    45 мин

  • PILATES

    Система упражнений, направленная на укрепление мышц стабилизаторов, а также на их растяжку. Тренировка минимизирует нагрузку на позвоночник и коленные суставы

    55 мин

  • PILATES +

    Система упражнений, направленная на укрепление мышц стабилизаторов и минимизирующая нагрузку на позвоночник и коленные суставы. В тренировке используется различное оборудование: мини-гантели, изотонические кольца, мячи, роллы

    55 мин

  • YOGA

    Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое усовершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости

    55 мин

  • FLY YOGA

    Комплекс физических упражнений на специальных, подвешенных к потолку, гамаках. Вы сможете улучшить общее состояние здоровья, обрести физическую ловкость, хорошее настроение и красивую фигуру. Fly Yoga также улучшает периферическое кровообращение и способствует лимфодренажу

    55 мин

  • STRETCH EZE

    работа в закрытой кинетической цепи что позволяет улучшить координацию, снять мышечные блоки и гипертонус, снизить уровень физического угнетения, повышая стрессоустойчивость, стимулирует сбалансированную работу таких жизненно важных систем как дыхание, кровообращение, эндокринная система. В результате снижается эмоциональная нагрузка, связанная с дисбалансом гормональной системы, вызванным воздействием физических блоков

    55 мин

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Огромное внимание в Aquaterra уделено детям.

  • Детский Фитнес

    Огромное внимание в Aquaterra уделено детям. Нашим маленьким гостям мы предлагаем групповые программы по отдельному детскому расписанию. Расписание детского фитнеса составлено с учётом возраста ребёнка!

    Фитнес для детей:

    • Плаванье;
    • Гимнастика;
    • Детская йога;
    • Каратэ;
    • Тхэквондо;
    • Флай йога;
    • Танцы и др фитнес занятия.

    Занятия фитнес для детей:

    ПЛАСТИКА

    • Моделинг – дефиле, позирование (перед видео – фото камерой), язык тела, работа со сценическими образами, основы и правила этикета.
    • Гимнастика – обучение основам гимнастики. Развитие силы, выносливости и вестибулярного аппарата. Игры.
    • Акробатика – раздел гимнастики c упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку.

    ЕДИНОБОРСТВА

    • Карате – самый популярный вид восточных единоборств. Обучение технике ударов руками, ногами и изучение боевых приемов.
    • Taekwondo – целью тренировки тхэквондо является достижение гармоничного единства физического, психического и духовно-нравственного начал в человеке.
    • ОФП – общая физическая подготовка, развитие силы, скорости и выносливости, тренировка проводится в игровой форме.

    Абонемент в фитнес «Клубная карта детская» включает:

    • Групповые занятия по расписанию;
    • Комфортные детские раздевалки;
    • Индивидуальное полотенце;
    • Заморозка клубной карты от 7 до 30 дней.

    ДЕТСКАЯ КОМНАТА

    В клубе работает Детская комната для детей от 4 лет. Здесь всегда есть возможность оставить Вашего ребенка на время посещения клуба под присмотром опытных воспитателей. В Детской комнате ребенку всегда будет чем занять себя.  Наличие множества игрушек, развивающих наборов, общение со сверстниками и внимание воспитателей не дадут Вашему ребенку заскучать.

    Режим работы Детской комнаты:
    Понедельник — Пятница —  с 9:00 до 21:00,
    Суббота — Воскресенье — с 9:30 до 20:30.