Фитнес

Если выбираешь - выбирай лучшее!

Aquaterra

Название Aquaterra Fitness Ciocana говорит само за себя, акцентируя основное направление фитнес клуба на Чеканах.

Наши профессиональные фитнес тренеры и фитнес врачи используют индивидуальный подход к каждому клиенту для выявления основных проблем и создания уникальной оздоровительной методики фитнес упражнений.

Важной отличительной чертой Aquaterra Fitness Ciocana является наличие спортивного бассейна, предназначенного для активного плавания. Длина бассейна составляет 25 метров, а глубина достигает 180 см, бассейн разделен на 5 дорожек.

Бассейн оборудован уникальной в стране многоступенчатой системой соляной очистки воды с использованием морской соли и без применения хлора, что позволяет поддерживать постоянную идеальную чистоту воды и одновременно избегать негативного влияния хлора на организм.

Наши менеджеры помогут вам подобрать самый подходящий, именно для Вас, абонемент в фитнес клуб с бассейном или же приобрести карту для индивидуальных занятий плаванием для вашего ребенка.

Также, Вы можете оформить гостевой визит в клуб или сделать подарочный сертификат для близкого человека:Гостевой визит в клуб на один день в рабочие часы клуба30 евро
Гостевой визит в клуб на один день в рабочие часы клуба50 евро (в стоимость входит массаж на 50 минут на выбор:Шведский,Хиромассаж,,Антицеллюлитный или Спортивный)*более подробная информация по телефону:

022 628 000

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Тренажеры нового поколения, а также персональное внимание наших профессиональных инструкторов и индивидуальный подход гарантируют максимальную эффективность Ваших тренировок.

  • ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

    Оборудование тренажерного зала.

    Беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки, вариативные тренажеры, станции для проработки всех групп мышц, далеко не весь список инновационного оборудования Artis от Technogym в нашем тренажерном зале. Эти тренажеры оснащены большими сенсорными дисплеями с возможностью выбора живописных пейзажей для тренировок, выхода в интернет и даже синхронизацией с Вашими мобильными телефонами. Это очень удобно, так как позволяет Вам совмещать занятие спортом и работу, либо, просто тренируясь, посмотреть любимый фильм.
    Классические силовые тренажёры имеют идеальную биомеханику и эффективно оснащенную зону свободных весов, что поможет Вам с помощью сбалансированных силовых нагрузок прокачать, укрепить или привести в тонус все группы мышц и построить красивый рельеф тела.
    Тренажеры нового поколения, а также персональное внимание наших профессиональных инструкторов и индивидуальный подход гарантируют максимальную эффективность Ваших тренировок. Правильное питание и правильные упражнения сотворят настоящие чудеса не только с вашим телом, но и с вашей жизнью. Существует только один способ убедиться в этом наверняка – прийти на тренировку в тренажерный зал Aquaterra.

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Кардио-программы, силовые, кардио-силовые, танцевальные и аква программы, а также большой выбор единоборств и тренировок в стиле "разумное тело".

  • CYCLE

    Тренировка на стационарных велосипедах под энергичную музыку. Максимум сожженных калорий, позитивных эмоций и адреналина. Тренировка сердечно-сосудистой системы и мышечной выносливости, ускорение процессов сжигания подкожного жира под контролем мониторов сердечного ритма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

    45-55 мин

  • UPPER BODY

    Силовая тренировка на мышцы верхней части тела. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развитию выносливости и силы мышц, а также способствует созданию рельефности мышц.

    55 мин

  • ABS + BACK

    Программа, направленная на развитие и укрепление мышц брюшного пресса и мышц спины с использованием различных спортивных утяжелителей

    55 мин

  • ABS + CARDIO

    Жиросжигающая тренировка, с чередованием на пресс и кардио

    50 мин

  • ABS + STRETCH

    Это силовой тренинг, который направлен на работу мышц брюшного пресса с использованием гантелей, медицинских и аэробных мячей. Упражнения в себе сочетают силовую часть и подходы на растяжку и расслабление

    55 мин

  • BODYTRAINING

    Силовое занятие с различным оборудованием на все мышечные группы. Подходит для любого уровня подготовленности

    55 мин

  • PUMP

    Силовой класс с использованием мини-штанг для тренировки основных мышечных групп. Рекомендуется как женщинам, так и мужчинам для формирования сухой мышечной массы

    55 мин

  • LEGS + ABS

    Тренировка с максимальным воздействием на ягодичные мышцы и проработку брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности

    55 мин

  • FITBALL

    Силовая тренировка средней интенсивности с использованием швейцарских мячей.   Направлена на укрепление сердечно-сосудистой системы, исключая нагрузку на позвоночник, способствует сжиганию подкожной жировой прослойки,  развивает чувство равновесия, укрепляет и  развивает выносливость мелких групп мышц

    55 мин

  • TRX

    Представляет собой систему упражнений, главными элементами которой являются петли для работы с собственным весом. Работа на большие мышечные группы и укрепление сухожилий, сжигание большого количества калорий

    45 мин

  • CROSSFIT

    Функциональный тренинг, направленный на проработку всей мышечной группы. Одна из самых высокоэффективных тренировок для выносливости и общего тонуса

    55 мин

  • ZUMBA

    Танцевальная фитнес-программа. Основа данного направления аэробной нагрузки – ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку – упрощенную версию сальсы, меренге, кумбии и реггетона

    55 мин

  • KICKBOXING

    Контактный вид спорта (единоборства), в котором разрешены удары руками и ногами с использованием в экипировке боксёрских перчаток

    55 мин

  • HIIT 30

    Высокоинтенсивная интервальная тренировка в воде

    45 мин

  • AQUA FITNESS

    Урок для тренировки основных мышечных групп: спины,ног,ягодиц,рук,брюшного пресса,с использованием различного оборудования. Вы сможете достичь красивых форм используя сопротивление воды.

    45 мин

  • STRETCH

    Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению для снятия напряжения

    45 мин

  • PILATES

    Система упражнений, направленная на укрепление мышц стабилизаторов, а также на их растяжку. Тренировка минимизирует нагрузку на позвоночник и коленные суставы

    55 мин

  • YOGA

    Проверенная тысячелетиями практика развития личности через физическое усовершенствование тела к внутренней гармонии. Занятия на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости

    55 мин

  • FLY YOGA

    Комплекс физических упражнений на специальных, подвешенных к потолку, гамаках. Вы сможете улучшить общее состояние здоровья, обрести физическую ловкость, хорошее настроение и красивую фигуру. Fly Yoga также улучшает периферическое кровообращение и способствует лимфодренажу

    55 мин

  • BE BALANCED

    Тренировка, которая улучшает ваше равновесие, а также развивает гибкость, концентрацию и внимание.

    50 мин

  • TABATA

    Метаболический тренинг, направленный на проработку всех мышечных групп, повышение выносливости организма,высокий расход калорий.

  • Yoga SCULPT

    Тренировка, основанная на чередовании функциональных движений с асанами из йоги

    45 мин

  • POSTURAL

    Тренировка, способствующая хорошей осанке, укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, снижает усталость в области спины.

    50 мин

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Огромное внимание в Aquaterra уделено детям.

  • Детский Фитнес

    Огромное внимание в Aquaterra уделено детям. Нашим маленьким гостям мы предлагаем групповые программы по отдельному детскому расписанию. Расписание детского фитнеса составлено с учётом возраста ребёнка!

    Фитнес для детей:

    • Плаванье;
    • Гимнастика;
    • Детская йога;
    • Каратэ;
    • Тхэквондо;
    • Флай йога;
    • Танцы и др фитнес занятия.

    Занятия фитнес для детей:

    ПЛАСТИКА

    • Моделинг – дефиле, позирование (перед видео – фото камерой), язык тела, работа со сценическими образами, основы и правила этикета.
    • Гимнастика – обучение основам гимнастики. Развитие силы, выносливости и вестибулярного аппарата. Игры.
    • Акробатика – раздел гимнастики c упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку.

    ЕДИНОБОРСТВА

    • Карате – самый популярный вид восточных единоборств. Обучение технике ударов руками, ногами и изучение боевых приемов.
    • Taekwondo – целью тренировки тхэквондо является достижение гармоничного единства физического, психического и духовно-нравственного начал в человеке.
    • ОФП – общая физическая подготовка, развитие силы, скорости и выносливости, тренировка проводится в игровой форме.

    Абонемент в фитнес «Клубная карта детская» включает:

    • Групповые занятия по расписанию;
    • Комфортные детские раздевалки;
    • Индивидуальное полотенце;
    • Заморозка клубной карты от 7 до 30 дней.

    ДЕТСКАЯ КОМНАТА

    В клубе работает Детская комната для детей от 4 лет. Здесь всегда есть возможность оставить Вашего ребенка на время посещения клуба под присмотром опытных воспитателей. В Детской комнате ребенку всегда будет чем занять себя.  Наличие множества игрушек, развивающих наборов, общение со сверстниками и внимание воспитателей не дадут Вашему ребенку заскучать.

    Режим работы Детской комнаты:
    Понедельник — Пятница —  с 9:00 до 21:00,
    Суббота — Воскресенье — с 9:30 до 20:30.